Лента новостей
ГАИ Челябинской области объявила о проведении масштабной профилактической акции
сегодня, 07:43 Общество
Управделами губернатора Челябинской области оставили под арестом до 23 марта
сегодня, 07:32 Общество
Саввин день: почему 18 декабря нельзя проводить в унынии и одиночестве
сегодня, 07:12 Общество
Погоду в Челябинской области 18 декабря определит барический гребень
сегодня, 06:50 Общество
«Металлург» на выезде разгромил «Сочи», Кузнецов забросил первую шайбу
сегодня, 06:33 Общество
Устроивший три ДТП за несколько минут житель Челябинска арестован на 13 суток
вчера, 20:46 Общество
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 18 декабря 2025 года
вчера, 20:08 Общество
В трех населенных пунктах Челябинской области введен карантин по бешенству животных
вчера, 19:30 Общество
Полиция Челябинска начала конфискацию елок у нелегальных торговцев
вчера, 19:14 Общество
Тема счастья и драмы любви стала самой популярной для сочинения у челябинских выпускников
вчера, 19:05 Общество
На Южном Урале уволили воспитателя, в группе которой ребенок пробил голову
вчера, 18:58 Общество
Новый главный тренер ХК «Трактор»: Изменения будут точечными, без резких движений
вчера, 18:51 Общество
В 2025 году челябинцы чаще подвергались атакам мошенников в августе
вчера, 18:39 Общество
Жителя Троицка осудят за нелегальный оборот сигарет и алкоголя на 3,5 млн рублей
вчера, 18:36 Общество
Учитель из Челябинска стала лучшим наставником России
вчера, 18:36 Общество
В Советском районе Челябинска свыше 80 домов останутся без воды на 13 часов
вчера, 18:26 Общество
В Челябинске суд ужесточил приговор за ДТП родственнику лидеров ОПГ «Махонинские»*
вчера, 17:40 Общество
В Челябинске организовали первую на Урале площадку для гонок с препятствиями
вчера, 17:26 Общество
В Челябинске военнослужащий осужден за разбойное нападение на пенсионера
вчера, 17:14 Происшествия
В южноуральском Минфине обновился состав заместителей министра
вчера, 16:57 Политика
В Челябинской области мигрантам в 2026 году запретили работать в 22 сферах
вчера, 16:55 Политика
Сбер подведет персональные итоги года для каждого клиента
вчера, 16:47 Общество
Текслер произвел ряд кадровых назначений в двух министерствах
вчера, 16:41 Политика
На остановках общественного транспорта запретят продавать вейпы и сигареты
вчера, 16:21 Общество
Челябинца на полтора года лишили прав после пьяного заезда на самокате
вчера, 15:52 Общество
Подконтрольная администрации Челябинска структура покупает роскошный минивэн
вчера, 15:20 Общество
В Челябинске спешившая на вызов «скорая» попала в ДТП
вчера, 15:06 Происшествия
В Челябинской области буквально за несколько часов похолодает на 20 градусов
вчера, 14:47 Общество
В Челябинской области ФСБ задержала начальника районного отделения ГИБДД
вчера, 14:28 Общество
Родители челябинского депутата, у которого хотят отобрать квартиру, обратились к Путину
вчера, 14:11 Политика
«Циан»: В Челябинске новостройки как минимум на 50% дороже готового жилья
вчера, 13:40 Экономика
Следователя из Челябинска, обвиняемую в связях с местной ОПГ, оставили под стражей
вчера, 13:21 Общество
Мессенджеры под ударом: почему через них утекают данные с челябинских предприятий и как защититься
вчера, 13:20 Общество
Трассу М-5 в Челябинской области полностью перекрыли из-за массового ДТП
вчера, 13:06 Происшествия
От батона до...: за непристойное слово в рекламе накажут супермаркет под Челябинском
вчера, 13:01 Общество
В Челябинской области чиновники взялись исполнять новогодние желания детей
вчера, 12:47 Общество
Синоптики рассказали о погоде в Челябинской области 18 декабря
вчера, 12:32 Общество
Комитет дорожного хозяйства Челябинска проиграл семилетний спор о 51 млн рублей
вчера, 12:27 Общество
Новогоднее шоу «Щелкунчик» в Челябинске неожиданно перенесли на год
вчера, 12:05 Общество
Морозы до 42 градусов ожидаются на Урале ночью 20 и 21 декабря
вчера, 11:54 Общество

Россияне выбирают индивидуальные тренировки с инструкторами

Федеральные новости
16 апреля 2014 года, 17:13
- T +

 Основная проблема для человека, который решил самостоятельно заниматься бодибилдингом, - это постоянство. Причем постоянно во всем - в соблюдении режима питания, тренировок и отдыха.

Для того чтобы поддерживалась мотивация для достижения цели, многие начинающие спортсмены или простые люди, которые хотят поправить свое здоровье, прибегают к помощи индивидуального тренера. Сегодня персональные тренировки стали популярными с Челябинске. Что они могут дать человеку на практике?
 
В первую очередь задача тренера - на основании медицинских свидетельств о человеке и целей, которые он себе поставил, подобрать правильное питание. Это один из самых важных факторов, которые помогут достичь положительных результатов. Инструктор сможет не только порекомендовать, что нужно есть, но рассчитать подробную схему питания.
Благодаря профессиональному подходу к составлению диетического стола человек может набрать необходимую для симметрии мышечную массу или сбросить лишний вес.
 
Второй важный фактор, на который обращает внимание инструктор, - это составление тренировочной программы. Самым важным элементом здесь является правильное выполнение упражнений. За этим следит тренер. Контроль над такими упражнениями, как становая тяга или приседание со штангой на плечах, помогут избежать травм и нагрузить те мышцы, для которых они предназначены.
 
Третий важный элемент - это отдых. В зимний период времени спортсменам для набора мышечной массы, рекомендуется много отдыхать. Ближе к летнему периоду образ жизни становится более активным, система тренировок и питания рассчитываются для улучшения рельефа. 
 
На правах рекламы.
Друзья, подписывайтесь на наши аккаунты в соц.сетях!

Федеральные новости / другие новости из раздела

Самое читаемое
1
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 18 декабря 2025 года
2
Трассу М-5 в Челябинской области полностью перекрыли из-за массового ДТП
3
Родители челябинского депутата, у которого хотят отобрать квартиру, обратились к Путину
4
В Советском районе Челябинска свыше 80 домов останутся без воды на 13 часов
5
Морозы до 42 градусов ожидаются на Урале ночью 20 и 21 декабря
Опрос