Лента новостей
Утверждено расписание ЕГЭ и ОГЭ на 2026 год: первый экзамен назначен на 1 июня
сегодня, 09:18 Общество
Митрофанов день: чего не стоит делать 6 декабря, чтобы потом не сожалеть
сегодня, 08:17 Общество
Четыре рейса на прилет и вылет длительно задерживаются в аэропорту Челябинска
сегодня, 07:50 Общество
От одной аномалии к другой: погода в Челябинской области 6-8 декабря
сегодня, 07:38 Общество
Нижнекамский «Нефтехимик» в овертайме победил магнитогорский «Металлург»
сегодня, 07:20 Общество
«Трактор» 5 декабря проиграл ЦСКА и потерпел третье поражение кряду
вчера, 21:26 Общество
ГАИ опровергла сообщения об ужесточении требований к регистрации старых машин
вчера, 20:44 Общество
В Челябинской области 86-летний водитель на «зебре» сбил женщину
вчера, 20:23 Происшествия
Стало известно, в чем обвиняют экс-председателя Комитета по культуре Челябинска
вчера, 19:52 Общество
Задержана экс-председатель Комитета по культуре Челябинска Халикова
вчера, 19:49 Общество
В Челябинске еще один директор УК дисквалифицирован за плохую работу
вчера, 19:44 Общество
И красиво, и вкусно: топ-5 растений для создания зимнего огорода в квартире
вчера, 19:06 Общество
Автомошенников, «заработавших» 17 млн рублей, будут судить в Челябинской области
вчера, 18:25 Общество
Спортсменки из Челябинска взяли бронзу и серебро чемпионата России по боксу
вчера, 17:51 Общество
В Челябинской области отдали под суд бывшего вице-губернатора
вчера, 17:07 Общество
Пожилой челябинке вернули 600 тысяч, отданные под давлением «силовиков»
вчера, 16:53 Общество
Госавтоинспекция Челябинской области усилилась на все выходные
вчера, 16:38 Общество
В Челябинске пьяный водитель протаранил шесть припаркованных машин
вчера, 16:15 Происшествия
В колонию отправили жителя Магнитогорска, укусившего полицейского за бедро
вчера, 16:13 Общество
В Челябинске с 6 декабря запустят автобус, который свяжет северо-запад и АМЗ
вчера, 15:52 Общество
Спасатели вытащили мужчину, зажатого в машине после ДТП в Челябинске
вчера, 15:25 Происшествия
Челябинцу дали 16 лет за убийство прохожего из хулиганских побуждений
вчера, 15:17 Общество
В Челябинской области Fiat сгорел после отказа тормозов и столкновения с Infiniti
вчера, 14:50 Происшествия
В Челябинске на рынке изъяли контрафактные алкоголь и сигареты на 2,5 млн
вчера, 14:36 Общество
Челябинец ответит в суде за незаконную ловлю раков на озере Смолино
вчера, 14:24 Общество
Миндортранс: В Челябинске на маршрут № 17А выйдут 24 новых автобуса
вчера, 14:02 Общество
Синоптики дали подробный прогноз для Челябинской области на 6-8 декабря
вчера, 13:26 Общество
В центре Челябинска открыли спортивный комплекс для развития фиджитал-спорта
вчера, 13:11 Общество
Под Челябинском 73-летний пенсионер на пешеходном переходе сбил школьницу
вчера, 12:53 Происшествия
В МЧС Челябинской области настоятельно просят рыбаков не выходить на тонкий лед
вчера, 12:41 Общество
Студеный воздух Карского моря накроет Урал 8 декабря: ожидается до минус 31
вчера, 12:33 Общество
В Челябинске за несколько дней выявили свыше 200 машин с излишней тонировкой
вчера, 12:22 Общество
Чиновники пообещали решить проблему с водой в «путинском» поселке на Южном Урале
вчера, 12:12 Общество
На Южном Урале мужчина отдал аферистам 530 тыс. рублей после звонка о замене домофона
вчера, 11:26 Происшествия
В Челябинской области 7 и 8 декабря выпадет до половины месячной нормы снега
вчера, 11:02 Общество
Стало известно, на сколько вырастут пенсии в России в 2026 году
вчера, 10:46 Общество
Мэрия Челябинска выплатит ребенку компенсацию за нападение бродячей собаки
вчера, 10:40 Общество
Уголовное дело завели после гибели отца и сына на рыбалке в Челябинской области
вчера, 10:31 Общество
ПСБ запустил акцию «Кешбэк за пенсию» к новогодним праздникам
вчера, 10:08 Финансы
В МЧС сообщили подробности трагедии на пруду в Челябинской области
вчера, 10:02 Общество

Россияне выбирают индивидуальные тренировки с инструкторами

Федеральные новости
16 апреля 2014 года, 17:13
- T +

 Основная проблема для человека, который решил самостоятельно заниматься бодибилдингом, - это постоянство. Причем постоянно во всем - в соблюдении режима питания, тренировок и отдыха.

Для того чтобы поддерживалась мотивация для достижения цели, многие начинающие спортсмены или простые люди, которые хотят поправить свое здоровье, прибегают к помощи индивидуального тренера. Сегодня персональные тренировки стали популярными с Челябинске. Что они могут дать человеку на практике?
 
В первую очередь задача тренера - на основании медицинских свидетельств о человеке и целей, которые он себе поставил, подобрать правильное питание. Это один из самых важных факторов, которые помогут достичь положительных результатов. Инструктор сможет не только порекомендовать, что нужно есть, но рассчитать подробную схему питания.
Благодаря профессиональному подходу к составлению диетического стола человек может набрать необходимую для симметрии мышечную массу или сбросить лишний вес.
 
Второй важный фактор, на который обращает внимание инструктор, - это составление тренировочной программы. Самым важным элементом здесь является правильное выполнение упражнений. За этим следит тренер. Контроль над такими упражнениями, как становая тяга или приседание со штангой на плечах, помогут избежать травм и нагрузить те мышцы, для которых они предназначены.
 
Третий важный элемент - это отдых. В зимний период времени спортсменам для набора мышечной массы, рекомендуется много отдыхать. Ближе к летнему периоду образ жизни становится более активным, система тренировок и питания рассчитываются для улучшения рельефа. 
 
На правах рекламы.
Друзья, подписывайтесь на наши аккаунты в соц.сетях!

Федеральные новости / другие новости из раздела

Пятьдесят жителей Урала и Башкирии получат умные телевизоры за 1 рубль: Сбер подвёл итоги акции для пенсионеров Банк Уралсиб улучшил позиции в Топ-15 по объему портфеля кредитов предпринимателям ВТБ прогнозирует рост добычи нефти и расширение экспорта газа в Азию Сжатая пружина рынка: что станет триггером для инвестиционного ускорения России ВТБ открыл новый флагманский офис в Индии Глава ВТБ Костин считает, что доллар будет стоить больше 90 рублей в 2026 году «ВТБ Мои Инвестиции» и Frank RG выяснили, что нужно инвесторам Крупные банки станут «операционными системами» экономики будущего Рынок розничного кредитования в 2026 году вырастет на треть Крупные банки России повышают ставки по вкладам в преддверии декабрьского спроса ВТБ определил ключевые тренды банковских программ лояльности в 2026 году Банки превращают приложения в суперсервисы
Самое читаемое
1
В Челябинской области 7 и 8 декабря выпадет до половины месячной нормы снега
2
Синоптики дали подробный прогноз для Челябинской области на 6-8 декабря
3
Митрофанов день: чего не стоит делать 6 декабря, чтобы потом не сожалеть
4
Четыре рейса на прилет и вылет длительно задерживаются в аэропорту Челябинска
5
В Челябинской области 86-летний водитель на «зебре» сбил женщину
Опрос