Лента новостей
Свыше 300 выпускников школ Челябинской области повторно напишут итоговое сочинение
сегодня, 08:39 Общество
Текслер наградил жительницу Челябинска, принявшую срочные роды на улице
сегодня, 08:02 Общество
В 2025 году от интернет-мошенников пострадали более 11 тыс. южноуральцев
сегодня, 07:39 Общество
Тимофеев день: что нельзя делать 4 февраля, чтобы не спугнуть удачу
сегодня, 07:21 Общество
Умеренные снегопады прогнозируются 4 февраля в Челябинской области
сегодня, 06:59 Общество
Магнитогорский «Металлург» 3 февраля на выезде обыграл тольяттинскую «Ладу»
вчера, 22:13 Общество
Организаторов узла связи мошенников отдали под суд в Челябинской области
вчера, 20:08 Общество
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 4 февраля 2026 года
вчера, 19:40 Общество
Трассу М-5 в Челябинской области закрывают для автобусов и грузовиков
вчера, 18:19 Общество
На Южном Урале водитель «ГАЗели» погиб, влетев в остановившийся грузовик
вчера, 18:06 Происшествия
На Южном Урале отдали под суд пьяницу, протаранившего машину ДПС
вчера, 17:47 Происшествия
Экс-глава Комитета по культуре Челябинска отправлена под домашний арест
вчера, 17:10 Общество
Инновационный сервис Сбера: терминалы начали показывать бонусы Спасибо за покупку
вчера, 16:53 Финансы
Челябинец оставил сожительницу без кредитной иномарки, вновь сев за руль без прав
вчера, 16:37 Экономика
В Челябинской области самозанятый дизайнер украл у государства 350 тыс. рублей
вчера, 16:22 Происшествия
В Челябинске со стрельбой задержали группу вымогателей
вчера, 15:57 Происшествия
В Челябинской области фотоловушка запечатлела рыжих волков: ученые ломают голову
вчера, 15:51 Общество
«Просьба не беспокоиться»: в Челябинской области пройдут учения Росгвардии
вчера, 15:38 Общество
В Челябинской области для поисков погибших бойцов СВО создают кинологическую службу
вчера, 15:11 Общество
Жителей Челябинской области ждут две очень холодные ночи
вчера, 14:44 Общество
Власти Челябинска обновили схему закрепления детсадов за микрорайонами
вчера, 14:25 Общество
В Челябинске фирму уличили в легализации 2,8 млн рублей с помощью налоговой
вчера, 13:43 Экономика
В 2026 году в Челябинской области откроют еще 27 агротехнологических классов
вчера, 13:28 Общество
Синоптики рассказали, какая погода ждет Челябинскую область 4 февраля
вчера, 13:05 Общество
В Челябинске за демонстрацию нацистской символики привлекли к ответственности студента
вчера, 13:00 Общество
Житель Челябинской области, решив удержать жену, обвинил ее в крупной краже
вчера, 12:46 Общество
Горнолыжник из Челябинской области стал бронзовым призером ЧР
вчера, 11:54 Общество
Челябинскую область захлестнула новая волна гонконгского гриппа
вчера, 11:48 Медицина
Около 40 многоквартирных домов остались без отопления в Челябинской области
вчера, 11:24 Общество
В Челябинске еще одного адвоката подозревают в посредничестве во взяточничестве
вчера, 11:16 Общество
МЧС: В Челябинске из-за коммунальной аварии без воды остались свыше 48 тыс. человек
вчера, 11:04 Общество
Женщина серьезно пострадала в дорожной аварии под Челябинском
вчера, 10:54 Происшествия
Ночью 4 января Урал накроет снежный циклон, а следом резко похолодает
вчера, 10:44 Общество
В Челябинске предприниматель выплатит 450 тыс. рублей девочке, пострадавшей на батуте
вчера, 10:33 Общество
На Южном Урале завели дело на пенсионерку, продавшую банковскую карту аферистам
вчера, 10:21 Общество
Свыше 200 домов остались без воды в Челябинске из-за коммунальной аварии
вчера, 09:47 Общество
Погасившим долги за вывоз мусора в Челябинской области простили штрафов на 23 млн
вчера, 09:37 Общество
В Челябинске из-за коммунальной аварии перекрыли движение по улице Новороссийская
вчера, 09:11 Общество
В Челябинской области свыше 2 тыс. камер фиксируют использование телефона за рулем
вчера, 08:56 Общество
Водитель из Челябинской области погиб, заехав под большегруз на уральской трассе
вчера, 08:40 Происшествия

Россияне выбирают индивидуальные тренировки с инструкторами

Федеральные новости
16 апреля 2014 года, 17:13
- T +
Печать

 Основная проблема для человека, который решил самостоятельно заниматься бодибилдингом, - это постоянство. Причем постоянно во всем - в соблюдении режима питания, тренировок и отдыха.

Для того чтобы поддерживалась мотивация для достижения цели, многие начинающие спортсмены или простые люди, которые хотят поправить свое здоровье, прибегают к помощи индивидуального тренера. Сегодня персональные тренировки стали популярными с Челябинске. Что они могут дать человеку на практике?
 
В первую очередь задача тренера - на основании медицинских свидетельств о человеке и целей, которые он себе поставил, подобрать правильное питание. Это один из самых важных факторов, которые помогут достичь положительных результатов. Инструктор сможет не только порекомендовать, что нужно есть, но рассчитать подробную схему питания.
Благодаря профессиональному подходу к составлению диетического стола человек может набрать необходимую для симметрии мышечную массу или сбросить лишний вес.
 
Второй важный фактор, на который обращает внимание инструктор, - это составление тренировочной программы. Самым важным элементом здесь является правильное выполнение упражнений. За этим следит тренер. Контроль над такими упражнениями, как становая тяга или приседание со штангой на плечах, помогут избежать травм и нагрузить те мышцы, для которых они предназначены.
 
Третий важный элемент - это отдых. В зимний период времени спортсменам для набора мышечной массы, рекомендуется много отдыхать. Ближе к летнему периоду образ жизни становится более активным, система тренировок и питания рассчитываются для улучшения рельефа. 
 
На правах рекламы.
Друзья, подписывайтесь на наши аккаунты в соц.сетях!

Федеральные новости / другие новости из раздела

Самое читаемое
1
В Челябинскую область на этой неделе вернутся 28-градусные ночные морозы
2
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 4 февраля 2026 года
3
На Южном Урале водитель «ГАЗели» погиб, влетев в остановившийся грузовик
4
Отключения воды, газа и электричества в Челябинске 3 февраля 2026 года
5
Челябинскую область захлестнула новая волна гонконгского гриппа
Опрос